MyPossibleSelf: Mental Health per iPhone

MyPossibleSelf: Salute Mentale

L'app per la salute mentale

MyPossibleSelf: Salute Mentale è un'app gratuita per iPhone che mira a migliorare il benessere mentale fornendo una serie di strumenti interattivi e strategie di coping. Sviluppata in collaborazione con Priory, una rinomata istituzione per la salute mentale, questa app offre tecniche personalizzate di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) in formato digitale.

L'app fornisce diverse strategie per aiutare gli utenti a gestire efficacemente la propria salute mentale. Include kit di strumenti che aiutano a identificare comportamenti e monitorare i progressi, etichette per riconoscere i fattori che influenzano l'umore, tracciatori dell'umore per registrare e comprendere le emozioni, esercizi visivi e audio per il rilassamento e il miglioramento dell'umore, insight per promuovere l'autocoscienza, diari per registrare preoccupazioni e azioni, e messaggi motivazionali per incoraggiare gli utenti lungo il loro percorso.

Con MyPossibleSelf: Salute Mentale, gli utenti possono prendere in mano il proprio benessere mentale e lavorare verso una vita più felice e più sana.